宝宝是否缺钙已经成为妈妈们的日常话题，并且为了给宝宝补钙，妈妈也是耗费了不少心思。
之前一直听说过这样的说法：
宝宝出牙慢，一定是缺钙。
头发稀少，出现枕秃是缺钙的表现。
宝宝入睡时，常出汗，可能是缺钙导致的。
你是否也有过类似的担忧呢？
木易君告诉你，以上的说法全错，妈妈们大可放心。
事实是这样的
出牙晚不一定就是缺钙，正常的第一颗乳牙萌出时间最晚是18个月。所以10个月还没出牙，甚至6、7个月还没出牙就着急的妈妈们，完全没必要哦~
宝宝的头发有生长周期，胎发脱落是正常的生理现象，事实上大部分宝宝都会出现枕秃。
孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛加上小儿活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部出汗，是很正常的。还有的宝宝睡觉出汗多，完全是因为家长给穿太多，盖太多。
每个孩子缺钙的表现是不同的，不能单纯的因为一个因素就认定宝宝缺钙，就开始大补特补，小心你的行为适得其反。
这些是补钙误区
忽视补充维生素D
由于母乳中缺乏维生素D，所以出生两周后的小宝宝就要补充，维生素D能够促进机体对钙的吸收，所以有时候孩子表现出缺钙症状不一定就是钙摄入不够，可能是缺乏维生素D导致的，一般婴儿每天摄入IU的维生素D即可，不宜过量。由于奶粉中会添加维生素D的，所以混合喂养或者配方奶粉喂养的小宝宝应根据奶粉中维生素D的量适当补充。
把钙剂放在食物中喂食
很多妈妈担心宝宝不愿吃钙剂，经常把钙剂悄悄地放到牛奶、米汤或稀粥里给宝宝食用。这种方法看起来似乎很巧妙，但实际上并不利于钙剂的吸收。因为很多食物中含有植酸，这种物质会影响钙在肠道的吸收，并且，当脂肪过多时还会形成皂钙，不仅对补钙作用不大，甚至还会导致钙吸收量进一步下降。
给宝宝吃商场卖的钙片
目前市场上各种儿童保健用品层出不穷，不少带有草莓、水蜜桃等水果味儿，颜色鲜艳的钙片也纷纷粉墨登场。这种钙片不仅吃起来不费劲，孩子们还都挺喜欢。于是，那些急于给宝宝补钙的父母往往如获至宝，眼睛都不眨就满心欢喜地买下一大堆回家给宝宝当糖果吃。
不过值得注意的是，这些钙片中多含有人工色素和香精，对儿童的生长发育并没有什么好处。长期吃这样的果味钙片，就跟吃零食一样，会导致婴幼儿食欲减退，甚至还会导致宝宝肥胖。
这些情况可能是缺钙
1.观察孩子的身体发育状况
有的宝宝1岁半时仍未出牙，或者牙齿发育不良、咬合不正、牙齿排列参差不齐、松动或者过早脱落。如果宝宝在走路的时候，摇摇晃晃，四肢没有力量。一定不能大意，你的宝宝可能需要补钙了。
2.夜间哭闹不止
具体变现为：不易入睡，更不易进入沉睡状态。夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。
3.情绪不稳定
宝宝缺钙会脾气怪，常会出现烦燥、爱哭闹、坐立不安等表现，不易照看。
4.肌肉肌腱松弛
小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现可出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛。1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为"X"形腿，有的表现为"O"形腿，并且容易发生骨折。
5.精神不好
宝宝缺钙还会表现为精神状态不好、食欲不振、对周围环境不感兴趣、抽搐、智力低下、免疫功能下降等。
一岁之前是宝宝发育的关键时期，这个时候宝宝缺钙了怎么办？疫苗君来支招~~
如何获得足够的钙
俗话说药补不如食补，平时的膳食也是补钙的主要来源，那么婴儿缺钙吃什么补？下面为各位家长罗列了一些食品。
补钙头牌——牛奶
牛奶营养价值超高，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最“接近完美的食品”，最理想的天然食品。
豆类钙质更可观——豆类食品
豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。
多吃菜长得高——绿叶蔬菜
宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜；
海鲜当属它补钙——虾皮
虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径。多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙的好办法。
家长保证足够的母乳/奶粉喂养+适量的维生素AD，一般情况下是不会缺钙的！
End
木易赞赏
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