宝宝食谱补钙健脑就给宝宝吃黑芝麻

松仁芝麻粥

材料

A.大米30克→洗净

B.松子仁10克

熟芝麻5克

做法

锅加水煮开→放入A大火煮开→转小火煮20分钟→放入B熬熟即可

功效

松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用。

核桃仁芝麻饼

材料

A.面粉克

B.鸡蛋1个→磕入碗内打散

C.核桃仁20克→压碎

D.配方奶30毫升

E.黑芝麻适量

做法

1.将A、B、C、D全部混合糅匀→制成小圆饼→在裹上一层黑芝麻

2.锅烧热放油→放入小饼→小火煎熟

功效

芝麻含有极为丰富的铁、钙、蛋白质，经常给孩子吃点芝麻，对骨骼，牙齿的发育，非常有好处。

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