改善孩子尿床，生活上也有小技巧

不少家长认为儿童尿床是正常的，长大后慢慢会好的，也不需要治疗。其实这是错误的，遗尿症只有很少一部分儿童可以自愈，有的会持续到成年期。长期遗尿对孩子的身心健康都有着严重的危害。患有遗尿症的孩子体质较弱，容易感冒，且常常挑食和厌食。由于经常躺在潮湿的被褥中，容易患皮肤病和过敏症，还容易受凉引起腹痛，肠道营养的供应和吸收都受到影响。据调查显示，儿童遗尿症的发病率已经超过5%，长期遗尿的儿童智力发育也会受到一定的影响，智商要比正常儿童低17%-23%。如果5岁以后还尿床，就要找专业医生治疗。

治疗遗尿症，抓住暑期黄金期的小尾巴

遗尿症冬季多发，很多家长在冬天怕孩子尿床，就会想着等到冬天治。但是，到了夏季衣服、床单都很容易晾干，所以，孩子尿床家长就不再当回事了。其实，夏季是治疗的好时机。由于夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，选取穴位敷贴，药物最容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以在夏季治疗冬病，往往可以达到最好的效果。增强抗病能力，从而达到防病、治病的目的。

其实，可以通过一些生活习惯上的小技巧，来试着改善尿床的情况。这些小技巧适用于5岁以上的孩子，同样也适用于4岁以后，5岁以前，有尿床情况的孩子。

1

养成睡前排尿的习惯

孩子尿床的原因往往是因为入睡后尿液的分泌大于膀胱的容量，尿太多了，膀胱装不下，自然就尿床了。所以提醒家长，睡觉前让孩子先排干净尿，给膀胱腾出一定的空间装载夜间分泌的尿液。睡之前洗澡，也可以使孩子舒适入睡，减少尿床的产生。

2

睡前尽量不要喝水

如果是反复尿床的孩子，睡觉前2-3个小时尽量不要喝水，夜间避免喝汤、吃粥等含水多的食品，晚餐清淡，少盐，水果放在白天吃。

3

少喝饮料

尽量少喝饮料，特别是碳酸饮料，茶和咖啡也有利尿作用，家长应该注意。

4

改善便秘

5

注意个人卫生

注意个人卫生，洗澡，驱虫。

6

有良好的睡眠

安排孩子的生活、饮食起居建立规律生活，避免过度疲劳及精神紧张，最好养成孩子睡午觉的好习惯，因为根据研究，孩子如果日间经过剧烈运动，或者特别累的话，以免夜间睡得太熟，不易被家人唤醒。

7

夜间发现孩子尿床后，及时更换尿湿的被褥和衣裤。

8

不要伤孩子的自尊心

遗尿可使孩子害羞、焦虑、恐惧及畏缩，父母不可不顾及他们的自尊心，采用打骂、威胁等惩罚的手段。这样，只会使孩子感到委屈和忧郁，加重心理负担，遗尿症状不但不会减轻，反会加重。

我院医师提醒家长，上述种种行为锻炼，贵在坚持，宝宝的遗尿现象一旦好转，千万不可中断训练。否则，已经建立起来的条件反射就会消失，以致前功尽弃。这是遗尿症的整个治疗过程中，巩固治疗具有重要价值。

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