导读：
医院，会经常听到医生说孩子“脾虚”。在中医上讲，脾主运化水谷精微，胃主受纳腐熟。脾胃不和就是脾胃不再各司其职，导致孩子消化功能紊乱。那么，该如何调理孩子脾虚问题呢?
孩子脾虚是什么原因?
引起孩子脾虚的原因有很多。
一方面由于先天不足导致脾虚。比如早产儿、父母脾胃功能差等;
另一方面是由于后天失养导致的。这方面原因就比较多了，下面仔细跟大家分析一下：
1、饥饱失衡。很多孩子喜欢暴饮暴食，或经常饿肚子，饱一餐饿一顿，过饥则脾胃之气伤，过饱则脾胃运化受阻。饭吃七分饱，是最好的了。
2、五味偏嗜。中医上讲，吃过辛、过甜的食物，易导致脾胃湿热，而吃过酸的食物，容易抑制脾土运化。
3、冷热失常。现在特别是到了春夏季，很多孩子喜欢喝冷饮，殊不知冷饮损伤人体阳气，导致脾胃运化失常。
4、滥用药物。只要孩子得了小病，于是很多家长就给孩子吃各种寒凉、泻下或过于滋补的药，结果导致孩子的脾胃受到损伤，进而影响其运化功能。
从哪些症状可以看出孩子脾虚？
很多家长有这些疑问：“孩子头晕脑胀是不是脾虚?”、“孩子舌苔发黄是脾虚吗?”，下面我就给大家仔细讲一讲，如何看孩子是不是脾虚?
1、观察孩子舌头变化
舌头是脾的外在表现。健康孩子的舌头一般呈红色，看着很润泽，舌苔轻薄干净。但如果舌头边缘出现齿痕，大多时候属于脾虚。
舌苔白厚、滑而湿润——说明体内有寒；
舌苔粗糙且厚、发黄发腻——说明体内有热；
舌苔赤红无苔——内热伤阴很严重。
2、孩子食欲逐渐下降
中医上讲，当湿气进入体内后最受伤的是脾。我们知道脾的主要功能就是，消化、吸收体内的各种食物和液体，并把这些物质转化为人体可用的物质，从而为人体提供能量。
很多孩子在夏天或者湿热环境中，食欲会下降，不喜欢吃饭，这是因为湿热环境会影响脾的正常运行。而有些孩子不受影响，饥饿感很强，但是吃完饭后却饱胀不消化，其实，这也是胃强脾虚的表现。
3、早晨起床不舒服
很多孩子早晨起床，胸闷不舒服、头晕脑胀，爱哭闹，其实这是因为脾胃功能虚弱。
为什么这么说?这是因为脾与肺是相互影响的，脾气一虚，肺气先绝。当孩子脾胃不好，肺金失养，就会出现气短等表现。
4、大便烂软、黏腻
孩子大便如果是烂软、黏腻，这就说明脾湿有点严重。
孩子脾虚就吃这“三宝”!
山药：归脾、肺、肾经。在《被草纲目》中记载，它可以补中益气、强筋健脾。它还可以助消化，止泻，相信大家都记得健胃消食片的成分中都有山药吧，其实很多健脾胃的药里面，都有山药成分。所以，山药的健脾胃功效不容小觑。
莲子：归脾、肾、心经。它可以治疗脾虚泄泻，心悸失眠。
芡实：归脾、肾经。它可以益肾固精，补脾止泻，除湿止带。平时很多人想祛湿气然后煮养生粥，基本上都放有芡实这味药。
若想调理孩子脾胃，其实煮“三宝粥”最好不过了，但是将它们做成“三宝健脾粉”效果也很不错。
三宝：
山药克，莲子、芡实各克，放一起研磨成粉。平时可以加点白糖弄成浆糊吃，也可以加入粥里面。每日早晚，坚持服用。
脾虚的孩子不能吃什么？
脾虚的孩子，不宜吃酸性食物，酸入肝，肝气旺，肝(木)会克脾(土)。所以平时消化不良、大便糖稀的孩子要少吃酸性食物。
还有，脾虚的孩子要忌食：寒凉伤脾胃的食物，比如苦瓜、西瓜、西葫芦、茭白、柿子、梨子等。还有鸭肉、甲鱼肉、海鲜等，会阻碍脾气正常运行。
温馨提示：好身体，是锻炼出来的；好肠胃，是调理出来的。当孩子脾胃不好，家长要学会帮助孩子用科学的方法去调理，去养护，当孩子脾胃好了，自然也少生病，医药费也就少花一些！
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