给宝宝补铁首选食补，在宝宝的日常饮食中多吃一些含铁食物，相对于吃补铁品,食补不仅易于吸收，还更加安全。
1为宝宝做食物时，尽量使用铁锅铁铲。这种传统的炊具在烹饪食物时，会产生一些小碎铁屑溶于食物中，形成可溶性铁，易于肠道吸收。
2要每天给宝宝添加蛋黄，蛋黄含铁量很高，可以有效预防宝宝缺铁性贫血
36个月以上的宝宝可以用猪肝汤下面条。
4多给宝宝吃海带、黑木耳、紫菜，能有效地补充铁
5多让宝宝吃新鲜蔬果，像橘子、苹果、草莓等，特别是那些维生素含量丰富的水果要多吃，因为维生素C能很好的促进铁的吸收。
6如果上述食疗效果不佳，可以适量给宝宝服用儿童专用的补铁。
宝宝口服铁剂需注意什么?
1服用药物不应选择在餐前，因为服用铁剂容易引起一些消化道反应，如呕吐、恶心、腹痛、腹泻、上腹部不适等，如果在饭前服用，往往会引起儿童难以耐受，所以，服用铁剂应选择在饭后或两餐之间，避免刺激到胃肠道。
2服用铁剂的时候，不可与牛奶、茶、咖啡、碳酸饮料一起服用。这是因为，牛奶有较高的磷，会影响铁的吸收。而茶和咖啡中含的鞣酸可让铁的吸收下降75%。碳酸饮料会中和或降低胃酸的酸度，对铁的吸收不利。
3切勿与钙同补，这样钙铁的吸收都会收到影响。可与维生素C同服，也可以配与果汁，这样能够更好的促进铁的吸收
4正常新生儿在3～4个月就可以开始补铁了，鸡蛋的蛋黄含有丰富的铁元素
5补铁时，大便可能会是黑色的，大家不用慌张，这可能是补铁造成的。如果停用后，还是医院就诊
6如果是缺铁性贫血，在血红蛋白恢复正常值后，再继续补铁1～2个月。
供稿：北区护理
编辑：宣传科
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