图文详解常做被动操促进宝宝体格和大

粑粑麻麻们，经常给宝宝做被动操，不仅可以促进宝宝体格的生长发育和动作的协调发展，还能促进大脑、神经系统等的发展哦。麻麻给宝宝做操时要是伴着音乐，让他接触多维空间，能促进左右脑平衡发展，促进智力发育哦。同时，保健操是母婴之间交流的方式之一，可以建立良好的亲子关系。

被动操适合1~6个月的小宝宝。最好在给宝宝洗完澡后做，其他时间做的话，要在宝宝吃奶1个小时后再做哦。一天可做1~2次。

第一节两手胸前交叉

预备姿势：宝宝仰卧，妈妈双手握住宝宝的双手，把拇指放在宝宝手掌内，让宝宝握拳。

（1）两臂左右张开

（2）两臂胸前交叉

上肢动作，每个动作为一个节拍，一共两个八拍。

1、2、3、4、5、6、7、8；

2、2、3、4、5、6、7、8．

第二节伸屈肘关节

预备姿势：宝宝仰卧，妈妈双手握住宝宝的双手，把拇指放在宝宝手掌内，让宝宝握拳。

（1）向上弯曲左臂肘关节；

（2）还原；

（3）向上弯曲右臂肘关节；

（4）还原。

上肢动作，每个动作为一个节拍，左右交替轮换，一共两个八拍。

第三节肩关节运动

预备姿势：宝宝仰卧，妈妈双手握住宝宝的双手，把拇指放在宝宝手掌内，让宝宝握拳。

（1）握住宝宝左手由内向外作圆形的旋转肩关节动作；

（2）握住婴儿右手做与左手相同的动作。

上肢动作，每个动作为四个节拍，左右交替轮换，一共两个八拍。

第四节伸展上肢运动

预备姿势：宝宝仰卧，妈妈双手握住宝宝的双手，把拇指放在宝宝手掌内，让宝宝握拳。

（1）双手向外展平；

（2）双手前平举，掌心相对，距离与肩同宽；

（3）双手胸前交叉；

（4）双手向上举过头，掌心向上，动作轻柔；

（5）还原。

上肢运动，每一个动作为一拍，一共两个八拍。

第五节身躯踝关节

预备姿势：宝宝仰卧，妈妈左手握住脚踝，右手握住脚掌，把拇指放在宝宝脚背距离脚趾头处。

（1）向上屈伸左侧踝关节；

（2）向下还原。

下肢运动，每一个动作为一拍，左右脚各一个八拍。

第六节两腿轮流伸屈

预备姿势：宝宝仰卧，妈妈双手握住宝宝两下腿，交替伸展膝关节，做踏车样动作。

（1）左腿屈缩到腹部；

（2）伸直；

（3）右腿同左。

下肢运动，每一个动作为一拍，左右脚交替，一共两个八拍。

第七节下肢升直上举

预备姿势：宝宝仰卧，两腿伸直放平，妈妈两手掌心向下，握住宝宝两膝关节。

（1）将两肢伸直上举90度；

（2）慢慢还原。

下肢运动，每一个连贯动作为四拍，一共两个八拍。

第八节转体、翻身

预备姿势：宝宝仰卧，大人一手扶宝宝胸部，一手垫于宝宝背部。

（1）帮助从仰卧转体为侧卧；

（2）或从仰卧到俯卧再转为仰卧。

全身运动，每一个翻身动作为四拍，一共两个八拍。

30首适合宝宝听的歌

许多教育家与医学家证实，让宝宝聆听古典乐对激发宝宝开启想像力、心智完善力确有显著功效。妈妈在给宝宝做操时可以一边放给宝宝听，平时宝宝在玩耍或是洗澡、游泳的时候都可以放哦。另外，这些歌也是很好的胎教音乐呢。

图片来源于网络

让坐月子有点儿意思！

▼

1、官方

转载请注明：http://www.quanriz.com/kgjbtwzz/5937.html