夏天是最容易腹泻拉肚子的季节，大量生冷可口的瓜果上市了，冰的食物也吃得多了，夏天的食物更容易变质，被细菌病毒害虫所污染，对于那些肠胃脆弱的人来说，就容易腹泻拉肚子了，尤其是婴幼儿童。
万物相生相克，既然有“闹肚子”的食物，就有止泻的食物，譬如：以下十种快速止泻的食疗方法。
NO.10、香蕉
香蕉含有多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力，香蕉富含的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质，它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻。
此外，香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。把生香蕉清洗干净，连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。
NO.9、加盐的白粥
腹泻不可怕，可怕的是拉脱水，可以喝点加盐的白粥，不要放肉。肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐，还可防止腹泻引起的水解电质紊乱。
NO.8、面食
腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。另外，吃的面条不要过于油腻，建议吃素面，过于油腻的面条会加重肠胃负担。
NO.7、醋茶
沏一杯绿茶或花茶，茶水分离，将茶水倒入另一杯中，放入一大汤匙醋，将醋茶喝下，一杯茶可继续再冲泡两次，连喝三杯醋茶，腹泻可止。此方治腹泻适用于消化不良型腹泻，不适用于细菌性腹泻。
NO.6、苹果
苹果可以治疗轻度腹泻。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，因为蔗糖会刺激肠道，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，蔗糖可能会加重腹泻。
NO.5、石榴
石榴的营养特别丰富，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍，石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等，有软化血管、助消化、降血脂等多种功效。
石榴的果实可分为甜、酸、苦三种，中医认为，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥，而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果。因此腹泻的人可以吃味酸的石榴来止泻。
NO.4、葡萄酒
有调查发现，适量饮用葡萄酒可以治疗腹泻。在刚开始有腹泻症状的时候，喝一两杯葡萄酒就可以治愈。特别是在杀死致病性大肠杆菌方面，葡萄酒的威力异常明显。葡萄酒不仅能治疗腹泻，而且还有预防作用，这就是人们在吃海鲜时喜欢用葡萄酒佐餐的原因。因此，夏天每天喝一杯葡萄酒，有助于防治食物变质引起的腹泻。
NO.3、杨梅
杨梅含有的多种营养元素还能起到消炎抑菌、防癌抗癌、美容减肥等功效。杨梅性温、无毒，归肺、胃经;具有生津止渴、涩肠止泻、和胃止呕、消食利尿的功效;杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，杨梅性味酸涩，具有收敛消炎作用，能够抑菌，还可治各种泄泻;杨梅鲜果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以预防中暑，去痧，解除烦渴;杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量十分丰富，可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗腹泻。
NO.2、鲜桃
在腹泻初发的时候，可以食用一个新鲜的桃子，最好在饭前服用，在吃饭的时候，可以吃1-2瓣大蒜，对腹泻有奇效。但如果吃桃子后12小时，腹泻的症状依然未能缓解，医院治疗。
NO.1青春双歧杆菌
青春双歧杆菌具有调节肠道菌群的作用。通过用青春双歧杆菌对慢性腹泻患者临床观察研究表明，在服药两周以后，患者大便次数、形状异常，临床症状消失，对总有效率为90.3%，复发率低。医院已将青春双歧杆菌制剂作为治疗慢性腹泻的首选药物。此外，青春双歧杆菌还可以治疗因过量使用抗生素而导致的抗生素相关性腹泻疾病。有人采用青春双歧杆菌制剂治疗伪膜性肠炎例，临床总治愈率无明显差异，但临床副作用和复发率均明显降低。青春双歧杆菌对儿童急慢性腹泻具有很好的治疗作用。活菌一号益生菌，每袋添加不低于亿青春双歧杆菌，采用%青春双歧杆菌益生菌原粉，无稀释，无添加，无依赖，更快更强更安全。
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