尿床会给孩子带来很多焦虑，尤其是随着他们的年龄增长，这种焦虑会加深。以下是帮助孩子放松心情的好方法。
来自蒙特州彼得伯勒艾莉森·史密斯，是三个孩子的母亲，。她还记得自己小时候尿床时的羞愧和无助。现在她正在帮助她10岁的儿子本解决同样的问题，她意识到要带着同情和理解去做这件事。“我能看出他也会为此感到尴尬和沮丧，”史密斯说。“所以我们提醒他，这很正常，没什么，除此之外我们很少谈论这件事。如果大人觉得这没什么大不了的，这种态度会让本感觉不那么难为情。
事实上，尿床很常见：10-15%的5岁儿童和6-8%的8岁儿童会尿床。七岁以后去看医生可以排除任何医学或心理上的原因（特别是如果孩子的日常生活有任何大的变化），但对大多数孩子来说，这只是成长的问题。当你处理这个问题的时候，会发现尿床对孩子和父母来说都是一个情绪化（令人困扰）的问题。这里有一些方法可以帮助你的孩子应对尿床。
如何谈论尿床？
“对父母来说，教育孩子并消除羞耻感是很重要的，”育儿专家谢弗解释。谢弗建议用孩子容易理解的方式表达：“你的身体还没有学会听从需要起床去卫生间的信息，但当它准备好了的时候，它会听从的。”
温哥华的儿童和家庭治疗师米歇尔对此表示赞同，她说，父母可以通过告诉孩子白天（而不是现在）尿床的事情，并让他们放心这不是他们的错，来帮助孩子保持健康的视角。但她指出，家长首先应该让自己放心。“花点时间承认夜间尿床并不是父母教养子女的反映，这很重要，米歇尔建议。“这样，家长就可以集中精力帮助孩子。”
谢弗指出，父母也应该分享他们自己尿床的故事。如果你的孩子尿床，试着将自己置身于和孩子相同的处境，和你的孩子谈论尿床有助于使尿床正常化。谢弗解释说，更重要的是，谈论你尿床的经历也有助于你和你的孩子建立关系，让他和你谈论这件事时感到更舒服。当史密斯和本谈到他尿床的事时，这只是提醒她自己的童年经历，并让他放心，她只是为了知道他在经历什么。
如何赋予你的孩子更多的力量
美国妈妈杰西卡·奥利弗的儿子马修在八岁的时候还在尿床，她并不太担心。但她看得出这让他很难过，所以她带他去看医生，这样他就能参与讨论为什么会这样。奥利弗还让马修选择不穿夜间防护服，取而代之的是，他们建立了一个保护床垫套和床单系统，马修可以自己管理。谢弗认为，让孩子们在晚上或者早上的第一件事照顾湿床上用品有助于强化这是一个小问题的想法。“告诉你的孩子晚上一切都睡着了，所以你需要自己动手，”谢弗建议，并补充说学龄儿童已经准备好这么做了。你可以给你的孩子一些工具，比如提供防水的床垫套，在床上铺上干净的床单，或者在壁橱里放一个睡袋，这样他们可以在需要的时候爬进去。
至于过夜和露营，谢弗说，没有理由不去。相反，你可以让你的孩子通过一些练习来独立地解决问题。孩子们可以提前在睡衣里穿上防护服，然后在睡觉的时候小心翼翼地穿上。准备第二套睡衣和一个装湿衣服的袋子也是个好主意。
最终，这都是为了给你的孩子力量。史密斯还决定为本打开采取更多行动的大门，告诉他如果本想的话，他们可以重新审视自然疗法，并讨论下一步的措施。奥利弗的医生同样也愿意再来一次，但马修在他们需要这些措施之前就已经克服了这个问题。
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