辨真假扁平足95孩子扁平足,不需治疗

儿童扁平足并不少见，有研究表明，2岁以下儿童全是扁平足，3岁儿童约50%扁平足，6岁时儿童约20%扁平足，但到了10岁只有4%扁平足。成人扁平足发生率为15--25%。这与孩子足部发育进程有关，小宝宝的足弓还没有成型，骨头、关节弹性很大，3岁后足弓慢慢发育，直到6岁左右成熟，有些甚至10岁（最晚不会超过14岁），当脚部钙化定型，足弓才会显现。如何辨别生理性和病理性扁平足分两种，绝大部分是生理性，也称柔韧性扁平足。7岁以下扁平足，有以下现象，都考虑为生理性

放松是看起来有足弓，脚踩地上足部用力时，足弓消失，生理性。

脚踩地上，足弓消失，但翘起脚大拇趾时，足弓出现，生理性。

如果孩子10岁足弓还没有发育成型，将来成为扁平足的风险就比较高。排除以上生理性扁平足，其他可能为病理性，也称僵硬性扁平足，医院就诊咨询专科医师，评估诊断。不管是哪种类型扁平足，一旦涉及到需要用矫形鞋，都一定要医生评估后才能使用，不能自己购买，这种盲目的“为孩子好”反而会害了孩子，导致孩子习惯依赖矫形鞋，足弓没有得到正确的锻炼。如你的孩子扁平足十分严重，如平衡性极差经常摔倒，常和你抱怨脚底脚踝痛，反复扭伤，需要尽快去儿童骨科就诊！

扁平足危害

扁平足对踝关节、膝关节、髋关节、脊柱发育有不利影响。平时里走路时间长了以后会有足痛，身体的不平衡、姿势的不当，容易摔倒、容易摔伤，因此不宜长时间运动、站立、行走、跑步。

哪些方法可以避免

3-6岁是足弓发育的关键时期，虽然扁平足不是大病，但作为身体承重系统与地面接触点，尤为重要。可以通过以下方法锻炼足部肌肉：

尽量光脚

鞋子和袜子会阻碍孩子脚底直接接触地面，光脚走脚底感觉丰富，刺激脚部肌肉发育，锻炼踝关节的柔韧性，增加脚趾抓攀能力，可有效预防扁平足。

走“不寻常”的路

城市道路平坦，孩子的脚部肌肉往往得不到太大的锻炼，可以带孩子多参加户外活动，在石头上或崎岖不平的地方走路，能对脚部肌肉起到很好的锻炼机会。

脚部肌肉训练

平时和孩子玩游戏时可以做一些脚部肌肉训练，例如可以尝试用脚趾夹起地上的东西；也可以让孩子踩在地板的纸上，尝试用脚把纸弄皱。

足底肌按摩

可以使用柱状物或网球等进行足底肌按摩，注意防摔倒。家长也可以给孩子足部按摩，刺激局部神经、肌肉发育。

哪些行为可能导致扁平足

穿二手鞋

孩子成长速度快，刚买的新衣服没穿几次就不合适了，不少家长喜欢收购熟人家孩子的二手衣服，循环利用，环保又节省开支。但是，二手鞋，绝对不可以。小宝宝脚的骨骼柔软，可塑性强，穿别人已变形的鞋，不仅不舒服，还会受前主人的走姿，影响自身的脚部发育和走路姿势，容易引起扁平足。

避免用学步车

不管国内还是国外多个国家，都已多次呼吁禁止婴幼儿使用学步车，其用处除了解放父母双手无一利处，包括可能会导致扁平足。当孩子还没到学习走路的月龄，学步车的跨布太低，维持足弓的肌肉无法承受身体的重量，将导致足弓塌陷，形成扁平足。

不恰当的泡脚

有些家长信奉养生，但是不恰当的养生，不仅不养，还可能有害。6岁以内不建议长期泡脚养生，孩子足部尚在发育，过热的水容易影响足弓的发育，导致足部韧带松弛，不利于足弓的形成和维持，或可引起扁平足。

(本文部分图片来源：image.baidu.

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