大家都有差不多的习惯：早晨起来打个哈欠、伸下懒腰，再开始一天的繁忙工作。或者工作间隙，再打个哈欠、伸下懒腰，让大脑和身体一起放空，稍作休整。
高能预警！！！
有人打哈欠后，竟然下巴脱臼了！
打个哈欠而已，怎么会有这么严重的后果？……所以，打哈欠也是门技术活！
打了个哈欠嘴巴合不拢了
图：郑阿姨当时嘴巴无法闭合
据桐庐桐君街道郑阿姨（化名）口述，有一天她在上班的时候打哈欠后嘴巴突然闭不上了，当时脸颊一侧疼痛难忍，全身大汗淋漓，嘴巴不能说话。
郑阿姨慢慢用手推自己的脸颊，持续半个小时候，嘴巴才慢慢可以闭上。
吓死我了！！！
郑阿姨回过头来还是觉得后怕，打个哈欠都能这样，第医院推拿科主任俞年塘，俞主任告诉郑阿姨，当时她打了哈欠导致下巴脱臼了才会这样。俞主任听郑阿姨口述，说当时由于她自行按摩颞（niè）颌（hé）关节，才使其慢慢恢复正常。
随后俞主任给郑阿姨做了针灸治疗帮助修复。
郑阿姨听了惊呆了！什么！我就打了个哈欠下巴居然脱臼了！我是不是生了什么大病？
俞主任连忙解释：下巴脱臼就是颞下颌关节脱位，是颞下颌关节疾病的一种，为肌肉或韧带拉伤所致。人张口过大时，关节囊在外力作用下变得松弛，下颌关节头就开始下移并且滑过前下方的关节结节，导致脱位。
俞主任还补充道：打哈欠导致下巴脱臼算是一种比较常见的原因。除此之外，打喷嚏、咬苹果、呕吐、吃东西时用力过猛、大笑等，也都可能引起下巴脱臼。另外，外伤导致下巴脱臼的情况也时有发生。
那么，下巴脱臼了咋办呢？
尽管下巴脱臼的复位很容易，但要特别注意，在第一次发生“掉下巴”的情况后，如果没有得到及时、正确的治疗，就可能并发慢性滑膜炎和关节囊炎，或并发关节囊及韧带组织松弛，最终造成复发性关节脱位。
这种病会给患者带来极大的痛苦和不便，有时候仅仅做了一些轻微的下颌动作，就会引起下巴脱臼，且次数频繁，严重者甚至一天数次。
俞年塘主任建议大家：在生活中一定要注意保护自己的口腔关节，不要过度张大嘴巴，不要在受寒冷刺激后突然进行咀嚼。一旦发生突然性的、较为严重的颞颌关节脱位，一医院进行处理，千万不要自己胡乱地进行复位，以免出现后遗症。
如何才能预防“掉下巴”？
在日常生活中，可以做到以下几点，来预防下巴脱臼。
1.在平时，最好不要经常吃一些质地过硬、韧性过大、体积过大的食物，同时避免张口过大。
2.在进食时，最好改变只用一侧牙齿去咀嚼食物的习惯，也不要一味用前牙咀嚼，要注意双侧后牙平衡咬合。如果出现了蛀牙或牙齿缺损等情况，最好及时治疗。
3.中老年女性以及偏瘦的人群更容易下巴脱臼，这类人群要注意不要大张口，如果有老人习惯张嘴睡觉，建议侧卧。
4.保持心情愉悦，不要过分烦躁、紧张。日常生活中不要给自己太大的压力，改掉紧张时咬紧牙关的习惯等。
文图丨朱海珊
排版丨综合办公室
审核丨周李刚
END
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