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吉亚宁：小孩打鼾比成人打鼾危害更大，因为小孩处于生长发育期，这个时间段的睡眠质量、呼吸质量对于孩子成长阶段乃至一生的影响更为深远、重大。我今天讲的睡眠问题就是关于宝宝睡觉打鼾、张嘴呼吸的原因及解决方案。

（提醒：一周内能听到2-3次打鼾就属于病态了）

一、打鼾、张嘴呼吸的原因

1.在睡眠过程中出现明显的打鼾、呼吸困难，如鼻翼翕动、张口呼吸、晨起头痛、口干舌燥等。

2.孩子常呈俯卧位姿，膝部屈曲至胸部，颈部过度伸展，头转向一侧3.吸气时胸腹矛盾运动，夜间出汗，出汗仅局限于颈背部。

4.夜间不愿盖被，呼吸停止、继而喘。

5.白天乏力、易打瞌睡，已经上学的孩子上课精力不集中，学习成绩下降。

有的宝宝白天玩得太累，过于疲惫，晚上睡觉会出现打鼾、张嘴呼吸的情况，只是偶尔一次，家长可以不用担心。但是如果宝宝反复扁桃体发炎、上呼吸道感染、睡眠打呼噜、睡眠不安稳，家长就得注意，这可能是宝宝腺样体肥大的表现。因为80%的宝宝出现打鼾、张嘴呼吸的原因就是腺样体和扁桃体严重肥大。

1.腺样体肥大

如果你发现其孩子总是有意无意的扣鼻子，而且嘴巴无意识张着，就要仔细观察孩子是不是最近鼻子不通气、还有鼻炎的症状，睡觉是不是有打鼾、张口呼吸的情况。其实这是一个常见病症，称之为腺样体肥大。中医认为腺样体肥大，是因为肺胃积热，虚火上炎导致的，或者是肾阴不足，水不制火导致。肺胃积热源于积食产热，肾阴不足，因为脾胃虚弱进而累及肾，脾不能很好的运送水谷精微为肾提供能量。

2.鼻炎

特殊情况下的偶尔鼻塞（长期的鼻塞考虑鼻炎）：鼻腔内异物过多、感冒等情况下造成鼻塞，鼻子无法顺畅呼吸，因此出现张嘴呼吸的情况。一般通过对源头的解决，就能够消除此症状。由于反复的上呼吸道感染的处理不当或者积食导致脾胃产生了虚火，虚火上攻于鼻部，形成鼻炎。

3.扁桃体三度肿大

如果宝宝每次感冒治愈不彻底，使细菌留在扁桃体腺窝内，当外邪侵袭时，细菌就会活跃起来，导致扁桃体发炎。

中医认为其多为小儿肺弱卫外功能不足，易为邪毒侵犯；加之饮食失常致使脾胃运化失健，湿停滞留颃颡、凝聚为痰，痰湿与邪毒团结于腺样体脉络，壅遏气血，气血运行不畅渐滞成瘀，以致腺样体肿大。

中医学认为大多数为肺胃积热，虚火上炎，上攻于咽部导致。或因孩子体质虚弱，肾阴不足，肾又主水，所以水不制火，使虚火上炎所致。扁桃体三度肿大是扁桃体肿大最严重的程度，会严重影响到睡眠的呼吸。

如何护理？

中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。脾虚则肺失所养、易感外邪；脾主运化，脾虚则运化失职，清窍不利，均可导致小儿抗病能力下降，鼻炎长期反复发作。

小儿脾常不足，普遍存在脾胃功能或消化功能差的问题，部分小儿饮食不节，喜用冷饮也影响脾胃。而脾虚易致外感和体内积热而感冒鼻塞等，引发鼻炎临床比较多见。如小儿流涕比较严重，大量鼻涕向后抽吸进入胃，刺激胃黏膜，可引起食欲下降、恶心等消化道症状；治疗鼻炎经常用的抗生素类药物、苦寒类中草药等，都可能引起胃肠道反应，影响脾胃功能。

鼻炎伴脾胃功能差的小儿，主要有以下症状：鼻阻塞呈交替性，时轻时重，鼻涕黏稀，遇寒时症状加重，检查见鼻腔黏膜肿胀色淡，全身症状见食欲欠佳，大便溏，舌质淡，苔白或稍厚，脉缓。中医施治一般从调养脾胃开始，治疗原则一般为健脾益气、袪风通窍。

是由中医儿科小儿推拿专家，六经扶阳派小儿推拿创始人吉亚宁老师根据清代名医黄元御《四圣心源》和《清太医配方》涌泉贴膏法经典医学理论配合现代工艺精心研制的专门调理小儿体质的外用贴膏，如小儿虚寒体质和过敏体质导致的如鼻炎、鼻窦炎、鼻后滴漏综合征、咳嗽、慢性咳嗽、过敏性咳嗽、过敏性哮喘、咽炎、腺样体肥大、扁桃体肥大、支气管炎等上呼吸道症状的小儿外用足贴产品。

穴位贴敷疗法+辣妈小儿推拿相结合的中医绿色疗法高效调理体质

有鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肥大的孩子在推拿的期间最好配合穴位敷贴疗法，否则妈妈的推拿手法不成熟，单靠调理时间又长，效果可能并不理想。

延伸阅读

怎样帮助宝宝营造一个良好的睡眠

1、培养好宝宝的孕期睡眠情况

宝宝的睡眠模式会延续孕妈在孕期的睡眠状况。因此，妈妈们要在孕期要规律作息，这样宝宝出生之后才能有一个良好的睡眠模式。

2、营造舒适的睡眠环境

睡眠环境包括声音、光线、温度、湿度、地点等等方面。宝宝睡觉时，周围环境不要太嘈杂；光线不宜过暗或过亮；对于宝宝睡觉的地点，不建议经常变动，也不建议父母与宝宝同睡；同时还要注意宝宝睡觉空间不宜过大哦，否则宝宝会由于惊跳反射，常常觉醒。

3、好的饮食带来好的睡眠

中医有言：食不合寝不安，说的就是饮食与睡眠的影响关系。饮食过量或者饥饿都会影响宝宝的睡眠，所以在宝宝睡觉之前要饮食适量。另外对于新生儿来说，吃和睡是主导，因此晚上也会需要妈妈及时的给宝宝喂一些奶。但是6个月之后，为了给孩子带来更好的整睡眠，就可以适时的戒掉夜奶了。再大一些的孩子，在睡眠前尽量不要进食，因为睡眠时间也是各个脏器在休养生息的时间，为了白日更好的工作，但是睡前吃了太多的东西，就会让脾胃在夜晚也得工作，无法休息，进而使脾胃受累，易造成积食、脾胃虚弱等情况。

4、情绪对睡眠的影响

宝宝会因为父母或自己睡前的情绪而在睡眠过程中有不安、惊醒、噩梦的现象。所以让宝宝在睡前保持一个平静的情绪，更益宝宝睡眠，切勿在睡前跟宝宝玩闹得太嗨，导致宝宝情绪高涨，难以入睡。

5、要清凉也要健康

盛夏来临，温度急剧上升，家家户户基本已经离不开空调和风扇。有很多宝宝就是在这样“贪凉”的环境之下感受风寒，但是看到宝贝大汗淋漓的样子又难免心疼。大量出汗除了温度影响还会有体质因素存在，宝妈们应该双管齐下。

“贪凉”小秘诀：

A、风扇：如果宝贝的肚子等地方固护得比较好，那么给宝宝的风扇一定要开最小档，保持足够的距离，摇头吹。如果孩子睡觉喜欢踢毯子、爱翻滚，那么风扇可以对着墙壁吹，然后让利用墙对风的折向，让房间内流动的风变得更加柔和，也能达到降温的效果。

B、空调：如果家里有小月龄宝宝，有条件的家庭建议如果宝宝在卧室，那么就开客厅的空调，让柔和的低温影响到卧室，同理，如果孩子在客厅，就可以开卧室的空调。如果只能开一室的空调，又是宝宝待在的房间，温度尽量不要低于28度，空调的风向最好对上吹。

如果夏天宝宝睡觉容易露肚子，可给宝宝准备一个小肚兜哦！你是不是这样做的呢？

6、帮助孩子形成良好的生物钟

小月龄的宝宝由于正常的生理情况，会出现不稳定的睡眠时间，这都是属于正常情况，但是在孩子1岁之后，尽量可以让孩子有个固定的入睡时间，且波动不超过一小时，包括假日，帮助孩子形成自己的生物钟，有利于辅助形成规律睡眠。

宝宝睡觉打鼾,担心疾病缠身含吉老师解