生活中看似无足轻重的小事
生活中很多的小事
看似都无足轻重
但是每一件每一次的不断积累
就会造成不可估量的突变
从量变到质变
都是水滴石穿的过程
而人体承受外来的侵害
最终发展到病变
其实
都是我们生活中看似无足轻重的小事
今天小博就把16个科室医生的提醒
告诉大家
这些事医生从来不做
也不敢去做
因为
它们真的会对您造成很大的伤害
血液科医生
1染发不能太过频繁
据相关数据和临床论文报道，年以来，医院血液科相继收治过一些不明原因的白细胞、红血球、血小板大幅度减少的血液病人。经医院病例分析和调查，这些患者均是彩色染发者，且都有两年左右的染发史。另外，化学染料可能也会导致膀胱癌。
医生忠告
头发能不染就不染；实在想染发的，最多半年一次。
肿瘤科医生
2
不吃发霉食物
花生、玉米、黄豆、坚果等食物如果发霉了，其中产生的黄曲霉毒素可能使人急性中毒甚至死亡，长期低剂量也会增加癌症风险。而且，水洗和烹调加工温度也不能将其破坏。一定不要再吃了！有人认为把发霉食物有霉菌的地方切掉，食用没发霉的部分不会影响健康。
医生忠告：
实际上食物只要发霉了，就不宜继续食用。
心内科医生
3
感冒别剧烈运动
感冒后，人体新陈代谢速度加快，如再从事比较剧烈的活动，就会使人体内热量增加，代谢更快，能量消耗过多。
同时，感冒后人的抵抗力大大降低，感冒病毒更容易乘虚而入，如果侵犯心肌，就会加重心肺等脏器的负担，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全，甚至导致心源性猝死。有不少人身体很强壮，还相信锻炼可以抵御感冒加强身体素质，就因为感冒后剧烈运动诱发了心肌炎。
医生忠告：
轻度感冒时可以适量运动，但只能进行温和的运动，不能做剧烈运动。
皮肤科医生
4
不用去角质、美白产品
去角质真心没必要。用美白产品同样没必要。皮肤有自身的防护系统，每28天皮肤上的上皮组织就会自动更换一次，而去角质会破坏这套系统，得不偿失。一些宣称有美白效果的洗面奶、护肤品，很可能添加了荧光剂，容易引起过敏。
医生忠告：
美白方法就是出门戴墨镜、帽子，或者遮阳伞，这样防晒最安全！
肝病科医生
5
少吃花生酱
烘干的花生是否霉变，容易判断；而水煮花生，好的坏的混在一起，不仅难以判断，花生霉变后产生的黄曲霉素还会扩散。黄曲霉素进入人体后，会对肝脏造成影响，增加患肝癌的风险。
医生忠告：
所以最好别吃花生酱、煮花生；麻油、玉米胚芽油也少吃。
耳鼻喉科医生
6
使用耳机不要过时
当人耳听到的音量达分贝时，时间较长可造成不可恢复性听力损伤；当音量高达分贝时，足以使人体内耳的毛细胞死亡，严重者还会造成不可恢复性听力损伤。
所以每次戴耳机听音乐不要超过1个小时，而且尽量把耳机的音量调小，标准是戴上耳机后还可以听见2米外普通的说话声音。
医生忠告：
使用耳机音量最好不要超过50-60分贝。其中，低音对耳朵伤害最为明显，低音不要开得太厉害。
骨科医生
7
不能总是坐软沙发
沙发质地太软，人坐上去，腰椎缺乏足够支撑，容易骨盆向后倾斜。久而久之会导致腰部肌肉劳损、骨质增生，甚至诱发腰椎间盘突出。
所以，即使家里有软沙发，也不要久坐，最好坐有靠背的硬椅子，臀部充分接触椅面，腰背部贴紧椅背，使腰背部肌肉更放松，腰椎间盘压力也较小。
医生忠告：
即使家里有软沙发，也不要久坐，最好坐有靠背的硬椅子，
呼吸科医生
8
不希望你过度装修
从理论上讲，装修过度的房子室内空气中存在多种挥发性有机物，其中致癌物质就有20多种，致病病毒多种。另外在有毒气体中的甲醛的释放期长达3-15年，对眼、喉、上呼吸道有强烈的刺激作用，可通过皮肤及呼吸道引起中毒，轻者引发充血、分泌物增多、肺水肿、支气管炎、皮炎，重者可发生喉头水肿、喉痉挛，也可引起呼吸困难、昏迷、休克等，高含量氨甚至可引起反射性呼吸停止。
医生忠告：
房子是生活的主要场所，加重如果还有孩子对于装修一定不能过度，如果装修一定要使用有国家标准认可的环保材料。在装修后要使用空气净化器以及多种植些绿色植物净化空气。
妇产科医生
9
不希望你用酒店的浴巾和浴缸
酒店的浴缸、酒店提供的浴巾，这些公共用品如果消毒不严格，或者身上有伤口，可能因此感染一些疾病。
医生忠告：
所以，出差或旅行时，不用酒店的浴缸泡澡，也不使用酒店提供的浴巾。
消化科医生
10
不希望你总喝浓茶、浓咖啡
咖啡和浓茶，容易引起胃食管反流。胃酸具有腐蚀性，如果经常反流，对食管、咽喉就会造成刺激，有研究显示，食道反流症也是引起食道癌的主要诱因之一。
医生忠告：
白开水就是最好的饮料，如果嫌没味道，可以喝点淡茶水，绿茶、红茶、花茶都不错。
肾内科医生
11
不希望你长时间憋尿
长时间的憋尿，会造成自身抗感染能力下降，导致膀胱炎等尿路感染，严重的会影响肾脏功能、增大患膀胱癌的可能性。
医生忠告：
要多喝水，每小时排一次尿，这样能多“冲洗”肾脏和膀胱。
眼科医生
12
不希望你关灯后看手机
关灯后玩手机影响最大的是泪膜的稳定性和角膜上皮的完整性。很多到门诊来的患者说就是「眼干、眼胀、异物感」等。追问病史，通常都是长时间使用手机和电脑，其中不乏在关灯后玩手机的情况。关灯后看手机最易造成「干眼症」，最常见的症状便是眼疲劳、异物感、干涩感，其它症状还包括烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等，更严重者还会有头痛、头晕、颈肩腰背部酸痛不适等全身症状。还有可能造成青光眼和眼泪黄斑病变。
医生忠告：
从一个眼科医生的角度，为了您眼睛的健康，不推荐关灯后长时间玩手机。
口腔科医生
13
不希望你用牙齿开酒瓶
经常看见有人用牙齿开啤酒瓶，或者用牙齿撕开纸袋或是薯片的包装袋，甚至有咬线、咬核桃的。牙齿不能作为开瓶器、剪刀或者其他的工具，因为这将大大增加牙齿断裂、牙釉质崩裂、牙根损伤和牙齿松动的风险。
医生忠告：
牙齿的缺失直接会造成咀嚼食物的质量下降从而增大胃肠消化的负担，很明显的例子是牙齿健全的人更长寿。
儿科医生
14
不希望你给3个月内宝宝喂米糊
3个月以下的宝宝，淀粉酶分泌很少，吃了米糊，容易引起消化不良。
肛肠科医生
15
不希望你时常憋大便
大便憋着不拉,大便在体久积，身体就会吸收大便的水份并吸收很多毒素，大便会变得干硬，燥热，引起便秘。经常把大便憋住，会因大便干结而出现痔疮、肛裂，痔疮、肛裂反复出血又会造成失血性贫血，进一步加重还会形成肛周脓肿等等疾病。
医生忠告：
时常憋便会让你的痔疮、肛裂加重，另外相关临床数据显示，直肠癌患者很多都有憋便的不好习惯。
药剂师
16
不希望你感冒同时吃几种药
生活中常见的药物性肝炎很多都是因为患者自己重复用药、频繁更换药品、擅自联合用药造成。
以感冒药为例，多数感冒药都含有解热镇痛的化学成分乙酰氨基酚，如同时服用多种感冒药或是中西药物混合使用，总剂量会在不知不觉中超量，造成肝脏受损，引起肝组织发炎。
医生忠告：
在用药前，仔细阅读药品使用说明书，弄清药品的通用名称和商品名称。只要通用名称相同就属同一种药品，不可同时服用，否则会重复用药，后果严重。
肛肠疾病
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