小姚本身及认识的病友都有肩关节半脱位的情况存在，患者及家属怎么帮助患者确认是否有这个情况呢？让咱们看下图。
家属或者患者肩部可自行在图中小姚手指所在处的位置摸一摸看看有没有一道半指宽到一指宽的缝隙，如果有，并且患者最近肩部没有受到什么外伤的情况下就基本可以确认为半脱位，患者再尝试主动活动一下肩部，如果能主动活动则问题不大，只要患者平时多让患侧肩关节学习健侧肩关节耸肩的动作便有改善恢复的希望。不过患侧耸肩尽量不要有代偿动作出现，要以健侧耸肩为标准去学习。肩关节半脱位患者有时候在走路或者其他体位长时间任由手臂下垂会出现肩痛肩沉的情况。肩痛这种情况很多病友都有，而小姚则是肩沉。
至于肩痛肩沉的原因都差不多一样，专业的的说法“是关节半脱位偏瘫后,冈上肌为主的肩关节肌肉功能低下,肩关节囊,韧带松弛,破坏及长期牵拉所致的延长,肩胛骨周围肌肉瘫痪,痉挛及脊柱直立肌的影响等所致的肩胛骨下旋等,均会导致肩关节半脱位.一般来说,肩关节半脱位时肩部抵抗外力的能力降低,容易造成肩部软组织损伤(如上肢的外展,外旋),从而产生肩痛”。小姚通俗的解释一下，大家都吃过排骨，会发现排骨总是啃不干净，排骨上有一层肉膜，这就是咱们半脱位的关键所在，正常人的胳膊是靠肩部肌肉吸附在臂骨上承担胳膊的重量，但是偏瘫后，由于神经失去对肌肉的控制能力，肌肉萎缩不再吸附在臂骨上，所以咱们患侧胳膊的重量就只能吊在肩关节上，时间长了就出现肩关节半脱位的情况。咱们除了患侧多主动耸肩以外还有另一个被动缓解改善的办法，请看下图
这个姿势是小姚出门走路的时候经常做的一个动作，可以免去佩戴肩托肩带的麻烦也相对不会太别扭。主要依靠咱们的健侧手来减轻患侧肩部的负担健侧肘部夹住患侧手腕，健侧手掌托住或者托起患侧肘部，让患侧肩关节处于无压力甚至有助力的状态。这个动作耸肩时也可以做可以防止患侧耸肩出现代偿肘部抬高的情况。小姚分享的办法是不是很简单使用呢？小姚的办法都是相对方便好操作。今天是白露节气意味着昼夜温差会比较大，大家早晚要注意防寒哦~那青山不改绿水长流，咱们就下周见啦~比心
半身人您的打赏，是小姚的动力
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