暑湿，中医病证名。指暑湿之邪交阻内蕴所致的，夏季常见病之一，南方多见于5-10月份。以感冒发热、腹泻、呕吐、纳呆（胃口差）、口渴、神疲倦怠、肢体困重、关节酸痛、心烦面垢、汗出不彻，舌红苔黄腻，脉滑数等位常见症的证候。
病因
外感暑湿病邪，内因脾胃虚弱、元气不足。时值盛夏，湿气盛行，人之脾胃运化呆滞，加之饮食不节，损伤中气，则脾胃更见虚弱，暑湿病邪也易乘虚而入发病。
病机
本病初起，肺先受邪，病在仁焦肺卫，气失调畅，外则邪困肌肤，内则邪阻肺络。此外，夏暑气候炎热，患者多乘凉露宿，或饮冷过度，或者触冒风雨，因而易为寒邪所侵，阳气为阴寒所遏，故病初亦可见暑湿兼寒的表现。若邪由卫传气，则邪气留连而病情缠绵，且病之部位亦多，或壅滞肺络，或邪干胃肠，或弥漫三焦，但更多见暑湿困阻中焦。若暑热甚，则可夹湿内陷心营；若其邪化燥化火，则尤易损伤肺络；或邪郁成毒，毒入肝经而突见黄疸，则属险恶重症。若暑湿病邪日久不去而致元气更伤，阴液暗耗，或素体元气亏虚，感受暑湿者，易成暑湿伤气兼证。恢复期可见暑湿余邪蒙绕清窍。
案例分享
月月，女，8岁，于年6月18日前来不药堂中医馆就诊，当时以发热（38度）1天为主症（医院就诊排除“特殊原因”），伴有头晕难受，手脚心尤烫，舌苔薄白腻，舌质红，指纹粗沉紫过风关，脉濡数。腹部偏硬胀气，脸色暗沉，精神欠佳。
推拿过程中身上烫感减弱，手脚心没那么烫了，出了毛毛汗，自己说头晕也好了很多，精神逐渐好转，下午做了推拿回去晚上体温就慢慢降下去且恢复正常了。
诊断：暑湿感冒
治疗方案:推拿+背部膀胱经刮痧（蜜芽罐除痧）
治疗思路:健脾祛湿，清热利湿
小儿推拿治疗范围广泛，如暑湿、感冒、发烧、咳嗽、气喘、腹泻、呕吐、厌食、疳积、便秘、腹痛、腹胀、夜啼、惊风、遗尿、脱肛、麻疹、佝偻病（五迟、五软）、痿证（小儿麻痹后遗症、臂丛神经损伤、腓总神经损伤、重症肌无力、进行性肌营养不良、脑瘫等）、口疮、肌性斜颈、屈光不正（近视、远视、斜视等）、桡骨小头半脱位、髋关节半脱位等。
通过专业的小儿推拿进行治疗和调理，配合艾灸、中药药浴效果事半功倍。
暑天注意事项
1、饮食—清暑祛湿
此时虽然天气依然炎热，暑气难消，有“秋老虎”之称，但天气的趋势是从热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，可根据此时的气候特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗。
应以清淡、易消化、不油腻等食物为主，忌贪食生冷食物。适当多吃清暑祛湿的食物，如绿豆汤、鲤鱼赤小豆汤、冬瓜绿豆汤、荷叶饭等。小孩子的消化功能还比较稚嫩，饮食更要注意清淡，不能吃太多不易消化的肉类食品。
2、起居—勿贪凉
中暑在中医上也称“伤暑”，有阴、阳之分，“阳暑”是在烈日下劳作或因在高温、通风不良、湿度较高的环境下长时间劳作所引发的，而“阴暑”是过于避热贪凉引起的。
在暑气旺盛的中午和下午，体质弱的人（如老人、小孩）最好减少出行。在家避暑时，空调温度不能太低，应该定时开窗通风，室内外的温差尽量控制在7℃左右，空调最好以26℃为好，不仅节能环保，还避免遭受“阴暑”危害。
3、运动—微出汗
运动出汗，对散发体内的湿暑气很有帮助，此时，可选择户外慢跑、球类等运动，但值得注意的是，切勿剧烈运动，大汗淋漓，否则易伤阳气，运动稍微出汗为宜。
提醒，运动劳作后切勿用冷水冲脚或洗澡，暑热天气外出回家后也不能立即用冷水冲脚。因为运动后身体的毛孔处于开放状态，如果这时候用冷水就会引寒湿之邪入侵而导致疾病。
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