咳咳咳。。。快喝点梨水吧！这是从我们小时候就经常听到的。但是真的是正确的吗？每个孩子咳嗽都可以喝梨水吗？喝梨水真的是可以缓解宝宝咳嗽吗？
最近北京的天气太次了，周围很多宝宝都在咳嗽，等风来等雪来的日子又开始了。。。而这种天气也是宝宝最容易呼吸道出问题的时候，平时的饮食又要注意什么呢？这是最近群里妈妈们问的最多的问题，咱们一个个来解决吧。天气咱们不能左右，但宝宝的饮食和怎么缓解咳嗽是目前咱们可以做的，听起来有点无奈。。。但事实上真的如此，咱们再想去保护孩子，也不能主导天气，也不能像有些明星妈妈们一样任性，天气不好立马带着娃，领着行李奔机场外出度假。。。
有点撤远了～～咱们继续说咳嗽喝梨水的问题吧。哈哈～～
如果宝宝是肺火引起的咳嗽，可以喝梨水
肺火的症状是啥？
肺火一般宝宝会舌尖红、舌苔白厚、咳嗽有痰、鼻塞、咽喉肿痛、流黄鼻涕。秋冬季，天气干燥，就很容易导致宝宝产生肺火，这就不难解释，为什么宝宝在这个季节容易发生咳嗽了。另外，宝宝本身脏腑功能较弱、如果饮食不均衡、喝水少，穿得多等也常会引发宝宝肺火。
去肺火的基本原则是清淡饮食，不要吃过于油腻的食物、多饮水。
常见的去肺火食材是梨、荸荠、萝卜、绿豆芽等。
胃火就不是梨水能解决的了
胃火的症状是啥？
胃火也是宝宝经常出现的，俗称积食。表现为舌苔白厚或发黄、口臭、不爱吃饭，脘腹胀痛，打嗝，手脚心热、便秘等。宝宝脾胃功能娇嫩，胃肠消化功能较弱，加之咱们有的老人带娃总担心宝宝吃不饱，总是给宝宝多吃点，这样就加重了宝宝胃肠负担，就容易导致其胃火积食。另外，无节制地吃零食、或常吃过凉的食物，也会导致宝宝有胃火。积食也会引起发烧咳嗽。
降胃火的基本原则是，清淡饮食，少吃甜食和冰凉的食物，不要让宝宝吃得太饱，尤其是晚上那一顿。
另外，较大的宝宝还要注重饮食的多样性，五谷杂粮都要吃点。胃火容易导致宝宝脾胃不和，所以在降胃火的同时，还要注意调理脾胃。
常见的去胃火食材是山楂、萝卜、薏米、山药。
以上这两种上火是宝宝最容易发生的。如果宝贝是肺火咳嗽，可以多喝白萝卜梨煮水，能起到化痰降气、止咳平喘的作用。尤其是经常感冒咳嗽的儿童，典型表现为舌苔厚腻、大便不畅，经常服用白萝卜梨汤，可以有效地调整人体的脾虚湿盛状态，减少感冒、咳嗽的发生。而其他原因像胃火、肝火等就不适合给孩子喝梨水，而且风寒感冒引起的咳嗽也不适合给宝宝喝梨水，因此妈妈要分清宝宝咳嗽的原因！
还想给妈妈们一个提示：食疗只是辅助治疗咳嗽的手段，妈妈们不要完全依靠食疗治疗孩子咳嗽，还是要找对原因正确用药，再加上平日的食疗，这样对孩子会更加有益。
什么食物在宝宝咳嗽阶段最好远离呢？
这是一个妈妈的留言：最近孩子咳嗽刚好点，想吃冰淇淋，病好了高兴也觉得凉的食物能去火就给他买了，吃完第二天怎么觉得咳嗽就又加重了呢？太烦心啦！！！该怎么办？唉～～真是亲爸亲妈呀，就算是健康的宝宝，吃大量冷饮也是不可取的。宝宝在咳嗽期间不宜吃冷饮，而风寒感冒引起的咳嗽，还不适宜吃寒凉性的食物。如：柿子、豆腐、绿豆芽、生梨等。因此不是什么咳嗽都能喝梨水，风寒感冒引起的咳嗽就不适合喝梨水。
啥是风寒和风热感冒？有啥区别？
风寒型感冒如果宝宝鼻塞声重，喷嚏，时流清涕，咳嗽吐稀白痰等多数为风寒型感冒，治疗以散寒、发汗为主；风热感冒如果宝宝发热、有汗、咳嗽、痰稠白色或黄等则可能为风热感冒。风热感冒以清肺为主。咳嗽要忌油炸物
肺热引起的咳嗽，如果在饮食中多吃油炸味重的食物会产生内热，加重宝宝咳嗽。而且油炸食品还会加重胃肠负担，产生痰液，使咳嗽难以痊愈。
咳嗽要忌鱼腥味食物
咳嗽宝宝，再进食鱼腥类食品后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道有关。尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物，其中以白鲢鱼、带鱼影响最大。所以很多妈妈怕宝宝没营养，看似咳嗽好点了，赶紧吃点鱼补补，这样会加重宝宝咳嗽，延长治愈时间。
咳嗽要忌吃橘子
许多妈妈认为橘子是止咳化痰的，其实，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而会生热生痰。
咳嗽要忌酸食甜食
酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈。而多吃甜食会使炎症难以痊愈。宝贝咳嗽严重的时候再吃甜食，痰会更不容易咳出的，因此要吃一些清淡的饮食，会帮助宝贝更好的痊愈，比如：莲藕、小白菜、芹菜、银耳、白萝卜都是很不错的。
面团妈妈推荐食单
马蹄爽
准备好：马蹄10个
这样做：
1.马蹄洗净，去皮，切成小块；
2.马蹄块放入汤锅中，加适量水煮10分钟，过滤后取汁即可。
面团妈妈提示
发热、咳嗽、多痰、咽干喉痛、消化不良、大小便不利的患儿也可多食用一些马蹄，马蹄就是荸荠。选购马蹄时选皮呈淡紫红色、肉呈白色、芽粗短、无破损、带点泥土的为好。马蹄性寒，马蹄水能化痰、清热，适合热性咳嗽且有痰的宝宝。
盐蒸橙子
准备好：橙子1个、盐1/3匙（约2克，1岁以上宝宝可以食用）
这样做：
1.彻底洗净橙子，可先在盐水中浸泡一会儿再洗净外表；
2.将橙子割去顶，露出橙肉；
3.将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐分渗入；
4.将橙子装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸10分钟左右，取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。
面团妈妈提示
盐蒸橙子味道比较特殊，这款食疗对于出现的宝宝感冒咳嗽能够起到缓解效果，而且可以调理肺气。妈妈要注意饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激宝宝胃黏膜，不利于胃部健康。
妈妈这下知道不是什么感冒咳嗽都适合喝梨水了吧。而且咳嗽除了必要的用药也在于养，所以饮食上妈妈也要注意哦！对于咳嗽的宝宝，日常饮食一定要清淡，以营养并易消化和吸收为宜，不要再吃零食了。饮食上易于消化吸收是最好的，各种粥就是很好的选择。因为咳嗽而食欲不振的宝宝，妈妈也可做些清淡味鲜的菜粥、面片汤、热汤面之类的易消化的食物给宝宝。
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