冬天天气一冷，很多孩子都感冒了。孩子身体不好，一感冒就会咳嗽，而且咳嗽起来十天半个月都不好，让人很是担心。每次孩子咳嗽家长也没办法，药不爱吃，做一些药膳孩子也不喜欢，那就只能从孩子喜欢的食物下手了。平时小孩子都喜欢喝饮料，家长们就可以做成饮料给孩子喝。冬天这种“饮料”要多给孩子喝，一年四季少咳嗽，这样做美味又健康。马蹄甜脆，孩子本来就挺喜欢吃。营养师大乔说：马蹄能清肺热，又富含黏液质，有生津润肺、化痰利肠、通淋利尿、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀。雪梨清热止咳，二者共同上锅蒸熟，榨成汁给小朋友喝。快给孩子们试试吧~
马蹄雪梨汁By食·色
配料：
荸荠6个、雪梨个、凉开水毫升
烹饪步骤：
.用料：马蹄6个，雪梨个，凉开水毫升
2.将马蹄洗净去皮。
3.梨子去皮核切小块。
4.放入电饭煲蒸屉中。
5.蒸熟后出锅，稍凉。
6.放入料理机杯中，加水。
7.盖好盖子，
8.放入机座，选择蔬果键，启动。打浆结束
9.倒出饮用。
烹饪小贴士：
、能清肺热，又富含黏液质，有生津润肺、化痰利肠、通淋利尿、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀；主治热病消渴、黄疸、目赤、咽喉肿痛、小便赤热短少、外感风热、痞积等病症。荸荠具有清热泻火的良好功效，既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。
2、荸荠不仅可以促进人体代谢，还具有一定的抑菌功效。荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的，磷元素可以促进人体发育，同时可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。科学家在对荸荠的研究中还发现了一种抗菌成分荸荠英。它对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制作用。再加上其丰富的营养成分和独特的口感，的确是不可多得的食物。
还有什么有止咳功效的食物呢？
黑木耳和它搭配，金子都不换，常吃给身体大扫除，排出黑臭宿便
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柒杯酒赞赏
