说到肩关节大家都不会陌生，对于治疗师不管是面对神经疾病还是骨科的康复患者，我们都经常会遇到肩关节障碍的人。比如：脑卒中肩关节半脱位、肩袖损伤、肩峰下撞击综合症、冻结肩等。这些患者都需要加强肩关节的稳定性训练，我们这次通过细说肩关节稳定性机制，为训练计划提供一方面的思路。
肩关节（shoulderjoint）是一个复合体，包括了盂肱关节（俗称“肩关节）、胸锁关节、肩锁关节、肩胛胸壁关节（不是真正的关节，是肩胛骨与胸廓的衔接点）。其中、肩关节复合体的重要组成部分盂肱关节（GlenohumeralJoint）是典型的“球窝关节”具有灵活性，大多数的肩关节活动都由盂肱关节贡献角度，其次是肩胛胸壁关节。因此盂肱关节的稳定对肩关节具有重要影响。
接下来细说盂肱关节稳定性机制
1.主动性机制——肩袖肌群
2.被动性机制
1）关节囊、韧带、盂唇、肌腱
2）关节囊内的负压
3）肩胛胸壁姿势的物理支持
主动性机制：肩袖肌群(rotatorcuff)
肩袖肌群包括：冈上肌、冈下肌、小圆肌（分别附着于大结节的上、中、下部）
肩胛下肌（附着于肱骨的小结节）
肩袖肌群如同一个“袖套”包裹着肱骨头，提供动力性的稳定机制
被动性机制：关节囊、韧带、盂唇、肌腱
肩关节周围有许多韧带包绕，这些韧带给予肩关节被动性张力，维持关节的稳定性，而关节的盂唇加深了关节窝的深度。
被动性机制：关节囊内的负压
盂肱关节囊内存在负压，经验性的用针刺破盂肱关节囊，使其压力释放可以导致肱骨头向下半脱位。关节囊的穿刺使关节囊内外的压力均等，移除了肱骨头和盂窝之间的轻度吸力。
被动性机制：肩胛胸壁姿势的物理支撑
SCS：superiorcapsularstructureCF：
