股骨头坏死是骨科最常见的疾病之一，是由股骨头缺血引起的股骨头结构改变、塌陷等一类疾病。
从临床病例来看，股骨头坏死多发生在30~50岁人群，且多为男性。早期发现和治疗是提高疗效的途径。
发生后，患者会出现各种不适症状，如持续骨痛、活动障碍等。
只有这样，才能知道导致股骨头坏死的因素有哪些，包括以下几种，同时要做好三点预防。
1.导致股骨头坏死的因素有哪些？
1.外伤会损伤骨骼。
据医生介绍，股骨头最常见的诱因是外伤，如外力猛烈撞击，导致股骨颈骨折或髋关节脱位、扭伤、挫伤等。
在这种情况下，如果局部血液循环受阻，肱骨头的功能就会受到影响，尤其是血管受损严重，也会使循环和代谢变慢，最终导致股骨头坏死的问题。
2.营养不良
对于长期节食或偏食的人来说，如果钙和磷的摄入量不足，
不能满足骨组织的新陈代谢和生长发育，然后循环就会受阻。
，导致股骨头供血不足，诱发坏死。
3.长期酗酒
经常饮酒也是导致股骨头坏死的原因之一。饮酒过量时，酒精容易在体内沉淀，会损害肝功能，使血脂升高。
但血脂升高后，血液粘度增加，轻者血流减慢。严重时还会导致血液凝固，进而导致堵塞和骨坏死。
4.药
如果长期盲目服用激素类药物，激素会在体内逐渐积累，导致各种副作用，包括股骨头坏死。
比如糖尿病，皮肤疾病，风湿等患者，的确需要服用激素类药物，但为了防止不好的结果出现，一定得严格遵循医生的指导，并且定期体检，如若发现骨头受损，立即改变治疗的方案。
二、预防股骨头坏死，坚持做好三件事
1、控制饮食
根据有关的调查数据显示，很多股骨头坏死患者都是因为身体过于肥胖才诱发疾病，所以生活中一定要远离高油脂高热量的食物。
同时多吃新鲜的水果蔬菜，既能增强抵抗力，又能避免脂肪囤积。
2、坚持锻炼
生活中积极的做体育运动，一方面可以预防骨质疏松，同时也能避免股骨头坏死。
尤其是做针对性的保护髋关节的运动，更能提高关节灵活度。但需要提醒中老年人千万不要做负重练习，否则很容易扭伤髋部。
3、避免摔倒
因为导致股骨头坏死的因素包括外伤，因此中老年人雨雪天气，尽量不要出门，才能避免摔倒。此外若是不小心摔倒，还要及时就诊以及对关节保养。
总而言之，股骨头坏死看似是关节疾病，可它的发生还可能是患者出现心理问题，所以我们一定要系统的了解病因，进而才能针对性的预防。
另外，权威的统计结果表明，股骨头坏死多和经常喝酒，盲目吃药，外伤损伤以及营养不良等有关，所以大家要远离这些因素。与此同时，控制饮食，坚持锻炼和防止摔倒，才能达到预防的效果。
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