在生活当中，很多人觉得足部不舒服是小事情，养养就好了，其实这是足部健康的一个误区，不当的用足习惯会引发踝关节骨折，踝关节韧带损伤、拇外翻、足跟痛、扁平足、高弓足等疾病，严重影响人们的生活质量。
足踝疾病由于发展缓慢，往往容易被忽视，使得初期没有得到控制而愈发严重，后期承受了不必要的痛苦。因此，关爱足部，从选择合适的鞋子做起。
穿高跟鞋引起的足部问题
穿高跟鞋走路时，脚踝会不自觉地向内用力，踝关节的支撑力量减弱，膝盖内侧的压力变大，长时间会引起关节不适。
一周穿五次高跟鞋的女性，两年后小腿腓肠肌缩短13%，跟腱也变得僵硬，脚掌能够上下摆动的幅度缩小。脱下鞋走路，小腿有酸痛感，而且不再擅长跑步等运动。
不同足跟高度与前、后足负重的变化，如图：
选鞋小妙招
最好在下午三点至六点左右选鞋，试穿时不能只穿进去对着镜子看一下就买，一定要来回走几步，大约5-10分钟，仔细感觉鞋的稳定性与大小是否合适。
大概有2/3的人两只脚不一样大，记住哪只长哪只短，试鞋时两只脚都要试穿，看脚弓部与鞋子的中央弧度是否吻合，脚后跟部的鞋底上表面要很好的贴住脚后跟，走路的时候不能滑来滑去，买鞋时穿着平常常穿的袜子去试鞋。
特色诊疗：
我院自年成立全疆首家足踝专科门诊以来，足踝专业取得了长足的发展，目前全院足踝方面年手术量近千例，开展的足踝畸形矫正方面的疾病有：拇外翻、高弓足、马蹄内翻足、平足症、脑瘫后遗症、槌状趾、垂状趾、爪形趾等手术；并于年8月率先在新疆开展了首例应用3D打印技术进行足踝先天性马蹄高弓足畸形的个性化手术治疗；对足踝部创伤，如复杂踝关节周围骨折、Pilon骨折、Lisfranc损伤、跖跗关节骨折脱位、距骨骨折的手术治疗；小切口微创方法治疗跟骨骨折，跟腱断裂微创手术、足踝部韧带运动损伤等诊疗技术达国内领先水平。
稿件来源：骨病矫形外科
责编：吴华
主编：黄继宏
审核：贾丽
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