后背疼痛是一种较为常见的生理问题，尤其是如今的白领族，由于长时间坐在电脑旁，一天8个小时几乎都在敲打着键盘，后背肌肉疼痛成了此人群的健康“杀手”。
明明又没有撞击到，就算坐着不运动也是腰椎出问题，为何后背也会疼呢?其实，很多人都曾经被后背疼痛的问题所困扰过，但是一般太严重的情况下，稍稍多活动一下又恢复正常了。
但是要注意，如果后背疼痛变得持久且更加严重的话，就值得警惕了。后背疼痛究竟是怎么回事，此类疾病究竟什么原因导致的呢?
后背痛的原因1颈椎病引起的后背疼痛颈椎病发生在颈椎，怎么会引起后背疼痛呢?殊不知，颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸，支配上背部的皮肤肌肉。
当颈椎发生退行性改变时，如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支，就会导致出现背痛。
事实上，颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。
2肩周炎引起的后背疼痛肩周炎会引起肩关节疼痛，随着病情的发展，疼痛范围会不断加大，部分患者会出现后背疼痛。
3强直性脊柱炎引起的后背疼痛强直性脊柱炎患者会出现慢性泛发性或持续性腰背痛，棘突有压痛感，晨起后后背腰部僵硬，后仰时背腰部疼痛加重，活动后好转，久站或行走易疲劳。
患者多表现为下背和腰部活动受限，体检可发现腰椎棘突压痛，脊椎旁肌肉痉挛，后期可出现肌肉萎缩，甚至驼背畸形。
4呼吸系统引起的背部疼痛不少呼吸系统疾病如胸膜粘连、肺癌与结核等，也可能引起肩背疼痛，但一般在后背、侧背或肩胛部。
5内脏疾病引起的牵涉性痛妇科盆腔疾病，前列腺疾病等可引起下腰痛，肾脏疾病如结石、肾下垂、肾盂肾炎及腹膜后疾病如脓肿，血肿等可引起腰背涌，肝股和心脏病可引起背部疼痛。
预防背部疼痛的常识1背部、腹部锻炼同样重要体操和伸展运动有助于改善背部健康。可以多做一些低强度运动，散步和游泳等运动，但是蝶泳也会对背部肌肉造成压力，不适合背疼的人。举重、篮球等，也不适合背疼的人。另外，锻炼时除了要注重强化背部肌肉，还要加强腹肌锻炼，从而为背部提供更好的支持。
2弯腰、举重物要屈膝弯腰时，背部受力最大。拾东西或举东西时，最好弯下膝盖，这样受力区域主要集中在腿部，而不是背部。另外，两腿最好分开，后背挺直，让重物尽量靠近身体，减少背部压力。
如果平时总背比较重的背包，应注意经常调换受力的肩膀。
3少穿紧身裤经常穿紧身裤会造成腹部肌肉比较松懈，不利于支持背部。还有高跟鞋会增加背部负担，女士应该减少穿高跟鞋，鞋跟不超过2.5厘米最好，不宜太高。
4保持正常的体重体重过高会压迫背部肌肉，大多数肥胖者都存在慢性背疼问题。尤其是如果短时间内体重增加，也可能会一下子加大背部肌肉和韧带的负担。
5坐立身姿正确坐着和站着时，背部都会承受较大压力。正确的站姿应是保持头部、颈部和胸部挺直，骨盆向前，同时收腹收臀，从而减少背部的压力。坐着的时候，也要挺直上身，让脊柱尽可能贴近椅背，膝盖要略高于臀部。
6膝盖要弯曲趴着睡时，腹部肌肉放松，容易导致脊柱前凸。经常背疼的人，睡觉时最好侧卧，膝盖弯曲，从而减少对椎间盘的压力。如果仰卧，可在膝下放一个枕头，保持膝盖的弯度。此外，床垫不应过于柔软。
背部疼痛自我调理方法1舒缓后颈部疼痛将2-3条毛巾扭成辫子状，两手各拉住一端，然后拉伸扭结好的毛巾，并把它们放在脖子后面，慢慢的上下揉擦你的脖子，有助释放紧张情绪。
2舒缓上背部疼痛靠墙站立，在左肩胛骨和脊椎之间放置一个网球，身体向后压住球，使它在同一区域内上下来回移动，小心别让球压到你的脊椎。然后将球放到右肩胛骨和脊椎之间，重复该动作。
3舒缓颈侧疼痛单手握住脖子后面，使手掌根部对齐耳后，紧贴颅底部位，握紧。以手指为杠杆，用手掌根部施加压力，向肩膀推挤颈部。重复几次。然后可以做一些温和的伸展活动，俯仰或者旋转脖子。
4舒缓肩部疼痛勾起左手手指，放置在你的左肩，覆住上斜方肌，然后用力挤压。也可以用手指滚动或耙过肌肉，从外侧向脖子方向。然后，用右手重复该动作。
5舒缓腰痛平躺，腿伸直，将一个网球塞到脊椎和骨盆形成的空隙里，脊椎不要直接压在网球上，水平滚动网球在背部和臀部多做几次，再从骨盆移动到肋骨下，重复几次。之后，将网球移到骨盆和右侧脊椎间，重复以上动作。
中心简介
医院骨科是浙江省县级龙头学科。在董事长孙捷、中心主任何建军的带领下，骨科团队在临床医疗、教学科研、人才团队建设等方面成绩斐然，先后获得国家、省、市、区级荣誉无数。医院先后设立“台州市孙捷名医工作室”、“路桥区汤志刚名医工作室”，吸纳市内骨科专家加盟，交流提升技术实力，培育培养年轻英才。骨科团队中，省“人才”1人次，台州市第五、六、七届拔尖人才各1人次，台州市精英人才2人次，路桥区拔尖人才2人次。
医院是全国骰骨头坏死保髋联盟成员单位、浙江省糖尿病足防治成员单位，下设三家研究所，始终将科研技术视为医疗工作的基础与核心。
医院的重点学科和支柱学科，骨科中心遵照“做精、做专、做强”的建设思路，经过几十年的发展，分科并进，现设脊柱医学科、关节医学科、足踝医学科、运动医学科、手足外科等五大专科，其中，手足外科是浙江省特色学科。骨科团队愿以饱满的热情，精湛的技术，服务于广大人民群众！
专家介绍孙捷
主任医师、教授
天瑞集团骨科
首席专家
?台州市医院党委书记、医院创始人
?医院常务理事
?中国中西医结合学会骨科分会委员
?中华中医药学会股骨头学组副主任委员
?中华中医骨伤科股骨头坏死学组副主任委员
?医院分会副主任委员
?台州市第二、三届政协委员
?台州市第五、六、七届拔尖人才
?台州市优秀科技工作者
?《中国卫生》、《中医正骨》、《中华中医骨伤科》等杂志编委
擅长创伤骨科、腰腿肩颈痛、骰骨头坏死等方面的疾病治疗，在中西医结合治疗骨伤骨病及微创治疗等方面有着丰富的临床经验。
擅长四肢创伤骨折、脊柱骨折、关节炎及颈肩腰腿痛等疾病诊断和治疗具有丰富的临床经验。
专家门诊时间：
台州市医院：每周一上午
医院：每周五上午
何建军
副主任医师
骨科中心主任
天瑞集团脊柱医学科
首席专家
?民盟台州市委医药卫生委员会副主任委员
?台州市医学会骨科分会委员
?台州市骨伤科研究所所长
毕业于皖南医学院，医院进修学习，长期从事骨科临床工作。擅长创伤骨折、脊柱外科、人工关节以及外科矫形手术，对四肢骨折、椎间盘突出症、椎管狭窄症、脊柱骨折、脱位以及肿瘤、结核等疾病的诊治有丰富的临床经验，特别在脊柱微创手术方面具有独到经验。
专家门诊时间：
台州市医院：每周二上午
医院：每周四上午
方苏亭
主任中医师、教授
天瑞集团足踝医学科
首席专家
?中国中医骨伤科杂志副主编
?中国中医药研究促进会软组织疼痛分会副主任委员
?中华中医药学会骨伤科分会常委
?中国中西医结合学会脊柱医学专业委员会常委
?世中联骨伤分会理事
?浙江省中西医结合学会骨质疏松专业委员会常委
师从全国骨伤名师李同生教授、湖北中医名师王胜利主任医师。先后主持和参加省、厅级课题6项，发表论文30余篇。医院骨伤科主任、湖北中医药大学研究生导师、湖北省中西医结合学会骨伤分会主任委员、”十二五“国家中医药管理局重点专科建设项目负责人等职。曾被评为”郭春园式的好医生“受到中华中医药学会表彰。
擅长以中西医结合方法诊治足踝疾病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症以及小儿骨关节疾病等。
专家门诊时间：
台州市医院：每周二下午
医院：每周一上午
汤志刚
主任中医师
天瑞集团关节医学科
首席专家
?世界中医药学会联合会骨伤科专业委员会常务理事
?海峡南少林手法医学会协会常务理事
?浙江省中西医结合学会骨科分会委员
?市级人才
?路桥区第五届拔尖人才
?路桥区名医工作室领衔人
市级重点专科项目（关节病）项目负责人，关节病学科带头人。擅长中医手法整复治疗四肢骨折、脱位、肩颈部及四肢疼痛；复杂骨折、关节病、关节创伤的中西医治疗及运动创伤与关节镜的微创治疗；小针刀松解关节疾病；各种运动创伤的治疗与康复。
专家门诊时间：
台州市医院：每周五上午
医院：每周二、四上午
刘成文
主任医师、教授
天瑞集团骨科中心
指导专家
?中国老年医学研究会副理事长
?中国老年保健协会医学教育委员会副主任委员
?中国老年骨科全书编委
?中国老年医学大学编辑委会副主编
?中国中西医结合临床骨科学副总编
?中华骨科全书副主任编委
?上海交通大学教授
?上海市医学会骨科专业委员会委员
从事中西医结合骨科临床工作40余年，擅长关节外科、矫形外科、脊柱外科及创伤外科的手术治疗。开展各类疑难手术上万例，尤其在中西医结合治疗颈椎病、腰腿痛、肩周炎、退行性骨关节炎、痛风性关节炎、类风温性关节炎、强直性脊柱炎及老年性骨质疏松等方面有独到之处。
专家门诊时间：
台州市医院：每周一、五、六、日全天
郭振芳
主任医师、教授
天瑞集团骨科中心
指导专家
毕业于北京中医药大学。毕业后在中国中医科学院，师从全国著名中西医结合骨科专家尚天裕教授，从事中西医结合骨科的临床、科研及教学工作。编写学术著作8本，其中《皮神经卡压综合症》获国家科学技术著作出版基金赞助出版。
擅长运用中西医结合方法治疗各种骨关节和软组织损伤引起的疼痛，以及中药神经阻滞，治疗面瘫、癫痫、面肌痉挛、脑血管病及后遗症、帕金森病（震颤麻痹）、小儿遗尿等。
专家门诊时间：
特约门诊
关节医学科下辖台州市股骨头坏死研究所，致力于中西医结合治疗骨关节各种疾病。擅长手术、手法、中药、理疗等中西医治疗方法,治疗各种关节疾病、肢体畸形、关节内骨折、脱位及并发症。
股骨头坏死保髋治疗（采用中西医综合疗法治疗成人，儿童股骨头坏死）人工全髋、全膝关节置换为科室优势治疗项目。是台州地区较早开展人工膝、髋关节置换术的科室之一。尤其是综合疗法治疗成人及儿童股骨头坏死技术处于国内先进水平。
专家介绍诸葛天瑜
副主任医师
关节医学科主任
?中国中西医结合学会骨坏死专委会委员
?台州中西医结合骨伤学组委员
?台州市医学会关节学组委员
师从广州中医院袁浩教授，医院、医院进修。擅长中西医结合治疗股骨头无菌性坏死、骨关节炎、骨髓炎等疾病，在人工髋、膝关节置换与关节创伤、骨折的诊断与治疗方面具有丰富的临床经验。
专家门诊时间：
台州市医院：每周五上午
王海敏
副主任医师
关节医学科
浙江大学医学院研究生，长期从事创伤骨科、膝关节及髋关节外科的临床工作及研究。以第一作者发表多篇学术论文，参编《中西医结合微创治疗四肢骨折》专著一部。
擅长膝关节疾病、股骨头坏死、运动损伤等治疗，特别擅长股骨头坏死、髋关节疾病的诊断及治疗。
足踝医学科足踝医学科是治疗足踝疾病及小儿骨病的专科科室，目前主要开展：足踝急性骨创伤疾病、急慢性足踝不稳、跟痛症、跖痛症、足踝部退行性疾病等治疗；??外翻微创畸形矫形，高弓足、平足症等足踝部畸形的矫正，前足趾畸形矫形；糖尿病足系统治疗等；小儿骨科常见骨折创伤疾病微创修复，小儿骨创伤畸形愈合矫形术等。
专家介绍王永松
主任医师、教授
足踝医学科主任
武汉大学教授，从事临床骨科38年，医院骨科主任十余年，具有较高的诊疗技术水平和丰富的临床经验。在中外医学杂志发表文章40余篇，其中核心期刊上发表医学学术论文24篇。
擅长足踝各类创伤性骨折、踝关节骨性关节炎、创伤性关节炎、跟痛症、足畸形矫形（如青少年扁平足、高弓足、足趾畸形、踇外翻、创伤后畸形）、足踝关节韧带修复等手术治疗，以及儿童各类骨折、上下肢矫形等疾病诊治。
专家门诊时间：
台州市医院：每周三下午
郭真
副主任医师
足踝医学科
本科学历，从事创伤骨科、关节外科临床工作及研究近20年，为台州市及路桥区骨伤名医工作室成员，在国家级、省级医学核心期刊发表医学论文多篇。
擅长肩、髋、膝等关节疾病，四肢骨折、脱位、股骨头坏死，运动型损伤、颈肩腰腿痛、骨质疏松等疾病治疗。
脊柱医学科科室为福建中医药大学实习基地，团队多数人员有上海长海骨科进修经历，常规开展如：脊柱侧弯矫形、脊柱结核、脊柱肿瘤、颈椎前后路手术，及脊柱创伤，椎间盘突出及复杂四肢骨折。
在台州地区内较早开展了椎间盘突出脊柱微创手术并取得良好效果，科室目前开展的微创技术包括：PKP/PVP技术、椎间孔镜技术、通道微创减压及融合技术、OLIF手术技术，经皮椎弓根内固定技术，及颈椎腰椎射频消融，及四肢骨折微创等治疗。
专家介绍赵吉鹏
副主任医师
脊柱医学科主任
?浙江省中西医骨伤科学会青年委员
?台州市医学会脊柱学组委员
毕业于温州医学院，从事创伤骨科及脊柱外科的临床工作及研究近20年。两医院脊柱外科、两次进修于河南省直三院椎间盘诊疗中心。以第一作者在《中国骨伤》、《中医正骨》、《浙江创伤外科杂志》、《中国骨与关节损伤杂志》等国家级、省级核心期刊发表多篇学术论文。作为项目第一负责人”锁定钢板内固定Mippo技术治疗肱骨复杂骨折的临床研究“被区科技局立项并结题。参与省级课题一项，参编《中西医结合微创治疗四肢骨折》、《实用微创骨科学》专著2部。
擅长复杂骨折处理及脊柱退行性病变等治疗，特别在椎间盘突出椎间孔镜微创治疗方面有丰富的研究和临床经验。
专家门诊时间：
台州市医院：每周三上午
运动医学科运动医学科运用微创外科治疗手段和早期运动康复疗法，治疗骨关节运动创伤等骨关节疾病。关节镜辅助下的微创技术具有手术创伤小、疗效好、术后恢复快、痛苦少、费用低等特点。
科室以关节镜微创技术，创伤后个体化康复运动处方为临床主要治疗手段。尤其擅长治疗：膝关节损伤和骨关节病、关节内游离体、半月板损伤、交叉韧带损伤、肩袖撕裂、肩关节脱位不稳、肩周炎、肩峰撞击综合症等。
专家介绍周前
副主任医师
运动医学科主任
毕业于上海第二医科大学，从事创伤骨科诊治及研究工作十余年，曾在解放军第二军医院进修深造，现任台州市骨伤科研究所副所长，发表国家级医疗学术论文5篇。
擅长骨不连的综合治疗，对肘关节和肩关节周围以及跟骨、距骨、四肢粉碎性骨折的治疗有深入研究和丰富的临床经验。
专家门诊时间：
台州市医院：每周四、周日上午
医院：每周一、三、五全天
刘武
主治医师
运动医学科副主任
毕业于杭州医学院，从事创伤骨科及运动医学诊治工作十余年，曾在医院运动医学中心进修，发表国家级医疗学术论文数篇。
擅长肩、膝、肘、髋关节镜技术及韧带损伤重建技术；对各种复杂创伤、骨折的治疗有着非常丰富的经验和技术。
编辑
王林杰
审核
金智超
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