很多妈妈担心宝宝会缺铁性贫血，就会盲目选择一些补铁剂。其实，只要做到合理膳食，均衡营养，宝宝一般不会缺铁。所以，给大家介绍几款补铁食谱，麻麻们记得收藏好哦，平时可以做给宝宝吃。
1猪肝泥猪肝粉适合7个月以上
byconni是沐沐妈
★猪肝作为公认的补铁佳品，非常适合缺铁性贫血的宝宝。但是，猪肝是排毒器官，胆固醇也比较高，所以一周给宝宝食用1-2次即可。
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2菠菜猪肝面适合8个月以上
by鸾妈
3胡萝卜鸡肝蛋黄粥适合8个月以上
byCOCO麻麻爱航哥
4木耳黑芝麻厚蛋烧适合11个月以上
by意博麻麻
★每克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍。不过，黑木耳不适合肠胃虚弱的宝宝。
5自制宝宝午餐肉适合1岁以上
by蜜小桃食饭记
6牛肉丸子适合1岁半以上
by雅各小王子
7香菇排骨焖饭适合1岁以上
by白羊座小布丁
8番茄炖牛腩适合2岁半以上
byAimm露小西
另外，麻麻们在日常饮食中，可以给宝宝选择以下食物哦。
温馨小提示
最佳补铁食物：红肉，如牛肉、猪肉、羊肉，动物肝脏、血制品。
可选补铁食物：紫菜、黑芝麻、樱桃、扁豆、木耳、蘑菇、香菇、虾米、银耳、小米等。
促进铁吸收的物质：维生素C，如深色蔬菜菠菜、生菜、油菜等，鲜枣、猕猴桃、柠檬、草莓、橘子等。
▲（摘自丁香妈妈）
食谱来源：conni是沐沐妈、COCO麻麻爱航哥、蜜小桃食饭记等
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