壹
教育的重要性
孩子最近老咳嗽，给他买点橙子吃吧，听说可以缓解咳嗽~
可是孩子现在正吃药，橙子会不会影响药效啊？
吃水果也有影响吗？咳嗽期间还用忌口吗？
网上是有列举过宝宝生病期间不能吃的东西，不知道说的对不对啊。
网络搜索的答案五花八门，儿科知识还是让专业儿科医生来解答。宝宝咳嗽期间需要忌口吗？有哪些东西不能吃？鱼小南讲给你听~
咳嗽时不宜吃什么
宝宝咳嗽的话，除了药物上的治疗，饮食上确实需要做一些相应的调整，有些食物咳嗽期间不建议食用：
1、最好不要吃橙、柑、桔子、芒果等过甜的水果。
2、寒凉食物也少吃，以免伤及脾胃。比如绿豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蜗牛、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、慈姑、海带、紫菜、茄子、芦蒿、藕、冬瓜、丝瓜、地瓜等。
3、油腻的食物不要吃。
4、辛辣刺激的食物不要吃。
5、油炸、垃圾食品、高热量食物不要吃。
6、甜食也少吃。
7、碳酸饮料不要喝。
8、鱼虾蟹之类的也先别吃。
9、花生、瓜子、夏威夷果等油脂含量高的干果也先别吃。
10、所谓的补品不要乱给宝宝吃。
11、1岁以内的宝宝禁止喝蜂蜜。
贰
以上这些食物，宝宝咳嗽期间最好不要食用，以免加重咳嗽，出现反复不止的情况↓↓↓
前两天去表姐家串门，正巧表姐邻居某宝妈也在，带着孩子来表姐家唠家常。闲聊间说起自家孩子咳嗽都一个月了，反反复复，点滴也挂了，药也吃了，就是不见好。边唠叨边把一个橘子往宝宝嘴里塞，表姐急忙制止：咳嗽就不要给宝宝吃橘子了。越吃越严重。宝妈惊讶:不是说橘子是止咳的吗？
很多人认为橘子是止咳化痰的，其实，有止咳化痰功效的是橘子皮，橘肉不仅不会止咳，反而会生热生痰。宝宝咳嗽期间，用这种错误的方法“食补”，只会加重病情，造成咳嗽反复不止。
宝宝咳嗽期间不能吃糖果，很多家长都知道这点，但具体实施过程中，睁一眼闭一只眼的家长也不在少数。糖果真的会加重咳嗽，家长千万不可大意！杭州一位宝妈就曾亲身试验过糖果的威力。
宝妈3岁的宝宝有次咳嗽，本来其实快好了，但那天放学时，幼儿园小朋友分糖果，宝宝也分到一颗，并且开心的吃了。宝妈知道后担心了一下，但想着咳嗽都快好了，一颗糖果应该不会有什么影响，就也没多在意。结果回家没多久，宝宝就剧烈咳嗽起来。原本快好的咳嗽突然加重。宝妈怀疑是糖果导致，但又不确定，万一是吃了别的东西导致的呢？为了测试糖果是否真的会加重咳嗽，宝妈决定亲身试验一下。分别在自己咳嗽和孩子爸咳嗽的时候，刻意吃糖做检验，果然咳嗽加重。
宝宝咳嗽的时候，家长们一定要管好饮食，糖果绝对不能给咳嗽的宝宝吃，包括硬糖、软糖、棒棒糖等种类，就连巧克力、棉花糖、蛋糕等甜食最好也不要吃。
咳嗽的宝宝，生病期间最好忌口。有些看似没问题，但生病期间不注意，只会导致病情久治不好，管不住嘴，其实是在害孩子。
一位医生朋友讲过一个例子，有位妈妈带孩子看病，孩子也是咳嗽不停，挺严重的，例行询问的时候宝妈把之前生病拍的症状照拿给医生看，指着舌头部分让医生看有没有问题，但医生的注意力却全在旁边的餐桌上。桌子上炸鸡、红烧肉、炖鱼、可乐、花生什么都有，问宝妈，孩子咳嗽的时候没忌口，每天都这么吃吗？宝妈疑惑点头，医生无语的说，孩子生病这么严重一点也不稀奇，再不给孩子忌口可能咳嗽的更厉害。
炸类食物平时吃就不健康，咳嗽期间食用更会加重阴虚的症状，加重肠胃负担，生热生痰；肥腻的食物也是如此，生湿生痰，还会加重脾虚和肺热的症状；鱼虾蟹等海鲜类多含高蛋白，不易消化，咳嗽期间食用会加重肠胃负担，将寒湿化为热，加重咳嗽；瓜子、花生等坚果类则易上火，加重咽喉不适。
叁
那宝宝咳嗽期间吃什么比较好呢？整体应以清淡为主，烹饪方式以蒸煮为主。多吃新鲜蔬菜，可搭配豆制品，荤菜量应减少。一些清热祛痰的食物可以适当补充，比如：
1、梨——口碑最盛的润肺水果。具有治疗咳嗽的疗效。因为其本身含有大量蛋白质、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。就连梨皮、梨花、梨叶、梨根都可以入药，具有很好的清热、消痰、润肺、解毒等功效。对于燥热咳嗽、感冒咳嗽、麻疹咳嗽、气管炎咳嗽等都有不错的效果。
2、枇杷——营养丰富的保健水果。本草纲目中曾记载枇杷“止渴下气，利肺气，止吐逆并渴痰。”可见枇杷对于小孩咳嗽，有非常好的缓解治疗效果。枇杷味甘滋润，富含人体所需的多种营养元素，是营养丰富的保健水果。
3、萝卜——可当水果可作蔬菜的止咳好物。萝卜具有清热生津、凉血止血、化痰止咳、解毒等功效。萝卜做法很多，煮汤、炒菜、清蒸等都可以。
4、白果——历史悠久的营养果。作为“活化石”银杏的果实，白果富含蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养成分。可抑菌杀菌、祛疾止咳，对咳嗽、哮喘患者有辅佐食疗的作用。但注意不要多吃，十颗以内即可。
5、白菜——清肺热的家常菜。白菜性微寒，有解渴利尿、通利肠胃、清肺热之效。妙用这一家常菜，可以防治感冒、燥热咳嗽、声音嘶哑、便秘等，干咳的宝宝多吃大白菜比较好。
6、柿子——润肺化痰的浆果。柿子营养价值高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。基本一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C就能满足一天需要量的一半。中医认为其甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。但柿子属凉性应少吃。宝宝一次只能吃一只，吃多了肚子会不舒服。
7、荸荠——不可多得的营养王。荸荠能促进人体代谢，具有一定的抑菌功效。果实中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的，能促进人体发育、调节酸碱平衡，是不可多得的营养食物。同时，荸荠具有清热解毒、凉血生津、化湿祛痰、消食除胀的功效，还对癌症有防治作用。
8、西红柿——神奇的多功能食物。番茄含有丰富的营养，又有多种功用，被称为神奇的菜中之果。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。可治口渴，食欲不振等多种疾病。
更多儿科常见问题，鱼小南在蜻蜓FM与你分享，收听《鱼小南百问百答》，你想了解的育儿知识，鱼小南讲给你听~
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指导专家
鱼小南，80后儿科医生妈妈，浙医院主治医师。
健康中国优秀科普作者，新浪育儿母婴自媒体金牌专家、值得妈妈信赖的育儿书作者，新浪微博十大影响力育儿大V，头条健康金处方作者等。
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